Mindfulness København

Mindfulness København handler om nærvær og tilstedeværelse i nuet. Med mindfulness København kan du håndtere for eksempel stress bedre. Mindfulness København træner dig i at være til stede der hvor du er lige nu og i at være i dine følelser. Få mere overskud til dig selv og andre med mindfulness København.

Kognitiv terapi angst

Kognitiv terapi angst kan hjælpe dig til at komme videre og være mindre styret af din angst. Kognitiv terapi angst arbejder med at ændre de mønstre for dine tanker og din adfærd som fastholder dig uhensigtsmæssigt. Med kognitiv terapi angst lærer du hjælp til selvhjælp og hvordan du forebygger tilbagefald.